September 3rd, 2017

Я похудела!

За 2 месяца я похудела на 4 кг, с 69 кг до 65, при росте 1,58 м. Все равно много, но я постараюсь на этом не останавливаться. Ведь раньше я даже не верила, что такое возможно! Оказалось, что вполне, причем без всяких диет.
Пыталась проанализировать, что изменилось.
1. Самое главное, конечно, - мы стали пить меньше вина на порядок, не побоюсь этого слова. Ну и никакого вина на ночь сейчас не бывает в принципе.
2. Я стала намного меньше пить вообще. Когда я работала на телефоне, то непрерывно что-то сосала: воду, чай без сахара, травяной чай, томатный сок. Сейчас жидкости я потребляю намного меньше.
3. Я перестала обжираться по шабатам. Кушаю больше, чем в будни, но все равно весьма умеренно.
4. Не ем на ночь вообще никогда, разве что фрукты. Раньше тоже старалась не есть, но после работы до 22 ч изредка все-таки срывалась.
5. Хлеб практически не ем (только иногда сухарики в супе), сладости тоже (разве что иногда мороженое). Но это уже много лет так.
При этом физическая активность - очень умеренная. Гуляем мало, потому что жарко. Не бегаем, потому что лень. Да, я хожу на йогу - но всего раз в неделю. Более того, я впервые в жизни стала делать зарядку - но всего по 10 минут, и начала я всего 2 недели назад.
Взвешиваюсь каждое утро. Очень приятно чувствовать, что все под контролем.

Каникулы в городе

Вот и закончились у Ахиллеса каникулы. По мне, так каникулы - прекрасное время. Ахиллес тоже так считает.

Проблема всего одна: как добиться, чтобы ребенок не сидел в компьютере круглосуточно? Мои друзья по фейсбуку считают, что ребенка нужно ограничивать. Многие полагают, что ограничивать нужно жестко или даже очень жестко (одна френдесса написала, что полчаса в день - вполне достаточно, а чтобы ребенок с этим примирился - стоит раздобыть справку с рекомендациями окулиста). А вы что думаете по этому поводу?

Collapse )